中国青年实验军校

 实验军校军事模拟训练主要内容

     一、军事素质训练：打造强健的巨人
     1、体能：3000米、5000米、立定跳远、仰卧起坐、折返跑等。
     2、队列：单个军人徒手队列动作为主。
     3、器械：单、双杠二练习，木马等。
     4、射击：手枪射击和步枪实弹射击。
     5、实弹投掷：30米手榴弹投掷。
     6、游泳：50米蛙泳。
     7、军体拳：第一、二套。
     8、野外生存：24小时野外徒步负重拉练。
     9、综合演练：班、排、连红蓝军实装彩弹对抗。
     二、基本素质训练：塑造劲旅中的新秀 
     1．思想观念转化训练，树立先苦后甜的思想。 
     2．品格素质训练，提高品格修养。
     3．自我防护训练，提高自我保护的能力。
     4．团队精神训练，培养团队协作意识。 
     5、爱心奉献训练，培养乐于助人的意识。
     6、兴趣培养训练，培养广泛的兴趣。
     7、将服从训练成习惯，培养服从命令是天职的意识。
     8、才艺基础训练，培养多才多艺的能力。
     9、形象气质训练，培养良好的气质形象。
     三、心理素质训练：锻造心灵的强者 
     1．消除恐惧训练，培养非凡的胆识谋略。
     2．压力处理训练，培养抗压转化能力。
     3．自制力训练，培养情绪控制能力。
     4．对待挫折训练，培养对待挫折能力。
     5．意志力训练，培养坚强的意志力。
     6．勇气训练，培养敢想敢干、藐视困难的勇气。
     7．失败调控训练，培养失败后自我调控的能力。
     四、管理能力训练：铸造群雄中的精英
     1．沟通能力训练，培养与人沟通的能力。
     2．合作能力训练，培养与人合作的能力。
     3．奖惩管理能力训练，培养用奖惩的手段进行管理的能力。
     4、压力管理能力训练，培养用压力的手段进行管理的能力。
     5、思想管理能力训练，培养用思想工作进行管理的能力。
     6、冲突处理能力训练，培养遇见冲突处事不惊，果断处置的能力